De acordo com um novo estudo publicado na revista Nutrition de
maio de 2008, o chá verde combate lesão oxidativa induzida por exercício.
Os pesquisadores submeteram 14 participantes ao estudo. Um
grupo consumiu chá verde 3 vezes por dia, durante 7 dias e o outro não. Após
este período, o grupo foi submetido a exercício muscular intenso e foi também
a uma bateria de exames antes e após os exercícios.
O grupo que consumiu chá verde apresentou menores níveis de
marcadores sanguíneos que demonstram lesões teciduais oxidativas, tanto antes
quanto após a atividade física. Também apresentaram uma maior concentração após
o exercício de glutationa, que é um poderoso antioxidante produzido pelo corpo.
Portanto, o chá verde, uma bebida rica em polifenóis
(antioxidantes), pode ser útil para proteger o corpo contra lesões oxidativas, para
qualquer praticante de atividades físicas.
Texto: Colaboração Dr. Frederico Porto
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