Uma dieta balanceada ajuda na falta de memória entre outros fatores.
Mente cansada, falta de concentração ou preguiça de pensar? Tudo isso pode ser falta de alimentar o cérebro. Mesmo! Um estudo inglês apontou o óbvio: fazer refeições balanceadas é garantia para uma mente sadia. O café, por exemplo, melhora a memória e a aquisição de novas informações. Já o alho ajuda a combater tumores no cérebro.
Nozes são excelentes anti-inflamatórios e ricos em ácido alfa-linolênico que ajuda a promover o fluxo sanguíneo e oxigenação no cérebro.
Óleo de oliva ajuda a retardar o envelhecimento do cérebro.
Frutas vermelhas ajudam no combate a falta de memória e de concentração.
Sardinha previne a demência e aumenta o nível de atenção.
Café é um excelente estimulante e promove a acuidade cerebral, além de ter efeito antioxidante que mantém a saúde do cérebro.
Espinafre contém antioxidante e ajuda na manutenção da cognição.
Chocolate ajuda no fluxo sanguíneo e na oxigenação do cérebro, além de regular os níveis de colesterol.
Abacate é rico em gordura monoinsaturada e funciona como alimento antioxidante.
Água ajuda no processo de cognição. Um corpo desidratado tem efeito nas funções cerebrais.
Farelo de trigo é um ótimo alimento para os neurotransmissores.
Beterrabas ajudam na oxigenação do cérebro.
Alho é ótimo no combate a tumores no cérebro.
Fonte: G1
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