segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Antioxidantes e ômega 3 previnem degerenação da retina

Luteína e DHA podem prevenir degeneração macular associada à idade
Suplementação com luteína (antioxidante) e DHA (ácido docosahexanóico, um tipo de ômega 3), pode causar alterações benéficas nos olhos e ajuda a prevenir a degeneração macular. A mácula é a região central da retina, responsável pela parte da visão que usamos, quando lemos, dirigimos e etc.
Luteína e DHA são importantes componentes do pigmento macular e da retina respectivamente.
O estudo que foi publicado no American Journal of Nutrition de maio de 2008, englobou 49 mulheres com idade de 60 a 80 anos, e que foram divididas em 4 grupos. Um usou 800mg/dia de DHA, outro 12mg/dia de Luteína, um terceiro usou DHA + Luteína e o quarto usou placebo.
A faixa etária foi escolhida porque com a idade aumenta o risco de degeneração macular, e o parâmetro avaliado foi a medição do pigmento macular ótico após 4 meses de estudo.
Tanto a luteína quanto o DHA aumentaram a pigmentação macular, no caso do DHA acredita-se ter uma relação com o fato de aumentar o HDL (colesterol bom), o que ajuda na captação da luteína pela retina.
 
Fonte: Colaboração Dr. Frederico Porto

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